En raison de son apport en vitamines et en minéraux, les fruits constituent un élément essentiel du régime alimentaire de votre bébé. Depuis que vous commencez à introduire des aliments solides, toujours en fonction de ceux qui conviennent à votre âge, vous pouvez commencer à offrir une grande variété de fruits.
Il est courant de penser que donner un jus équivaut à donner le morceau entier, mais ce n'est pas la même chose. PPour les fruits de votre bébé, l'ensemble est meilleur ou coupé en morceaux, mais le fruit tel quel.
Même si c'est le jus du fruit broyé et que rien d'autre n'est ajouté, ni sucre ni rien, quand on le liquéfie, le fruit perd des propriétés nutritionnelles très importantes.
Pour faire un jus (orange, par exemple), nous avons besoin de deux ou trois fruits, ce qui signifie le double ou le triple des calories que si nous ne lui donnons qu'un seul morceau. D'autre part, l'ensemble de la pièce fournit plus de fibres, ce qui est très important, entre autres, pour la santé digestive.
Nous devons également garder à l'esprit qu'un fruit au petit-déjeuner, en guise de dessert ou de collation, produit un sentiment de satiété plus grand que si l'enfant boit un jus de fruit, évite de manger d'autres aliments et contribue à prévenir l'obésité chez les enfants.
En dehors de cela, il est toujours plus stimulant pour le bébé d'être en contact avec le fruit entier ou coupé en morceaux, dans le cas de l'orange par exemple, il est préférable que le bébé le prenne avec ses mains et le suce, Même si ça se tache L'expérience de toucher et de manipuler des aliments est très bénéfique pour son développement.
Bien entendu, un jus de fruits pressé 100% naturel est préférable à un jus riche en sucres et acides ajoutés. Un abus de ces jus, en plus de favoriser le surpoids, favorise l'apparition de diarrhée chronique et détériore l'émail en favorisant l'apparition de caries dentaires.
Rien ne se passe pour donner un jus pressé de fruit naturel de temps en temps, bien sûr pas, mais ne pas substituer la consommation de fruits entiers avec des jus.
