Nous savons à quel point c'est positif encourager l'activité physique régulièrement durant l'enfanceEn fait, la dernière nouvelle que nous présentons à cet égard est l’augmentation des performances académiques lorsque les capacités liées à ces activités sont renforcées.
Maintenant nous pouvons avoir des doutes sur le type d'activité le plus appropriéet, en règle générale, dans cette vidéo de la Fundació Roger Torné, ils recommandent de prendre en compte les facteurs âge, niveau de développement, capacités naturelles et même les préférences des enfants.
Selon le Center for Disease Control des États-Unis, il indique que l'activité physique doit être fondamentalement développement approprié et agréable. Et la variété est très importante. De cette façon, nous aurons des jeux, du sport, des loisirs ou des exercices réglementés.
Chez les enfants et les adolescents, il n’ya guère d’inconvénients, même s’il est vrai que, dans ce billet, nous avons découvert que la boxe et le bodybuilding ne sont peut-être pas appropriés pour les enfants et peuvent également présenter certains risques.
C'est important jusqu'à 13 ans améliorer les qualités psychomotrices; et entre cinq et douze ans, il est recommandé de pratiquer des activités d'intensité modérée liées à la coordination.
Enfin, la vidéo recommande une heure par jour, trois jours par semaine (mais rappelez-vous que récemment, l'AEP a suggéré que cinq jours de mieux). Et rappelez-vous qu’avec les jeunes enfants, les sports de compétition et les règles en excès ne sont pas les plus appropriés.
Source | Chaîne de la Fundació Roger Torné sur YouTube En Peques y Más | Si votre enfant fait de l'activité physique, il continuera de le faire à l'âge adulte et peut prévenir les maladies chroniques
