Il y a quelque temps, Dolores nous a dit quelques généralités sur les cauchemars et les terreurs nocturnes. Aujourd'hui, nous approfondissons ce thème et partageons quelques astuces pour vous permettre de distinguer ces épisodes et d'aider votre enfant en conséquence.
Il est très courant que certaines nuits, les enfants de 3 à 6 ans ont des rêves intenses qui les font se réveiller soudainement. Dans ces rêves, certaines expériences du jour sont généralement reflétées et il est également possible de détecter en elles des vestiges d’impulsions, d’émotions agressives ou de peurs qui ne font surface que dans les rêves. Lorsqu'il aura 5 ans, votre enfant comprendra mieux que ces images ne sont que des rêves, mais jusqu'à ce que le moment soit venu, il aura besoin de quelqu'un pour le rassurer en lui disant qu'elles ne sont pas réelles. Alors, quand il se réveille au milieu de la nuit, effrayé et pleurant, réconfortez-le, parlez-lui du rêve et restez à ses côtés jusqu'à ce qu'il se calme. Pour votre tranquillité d'esprit, pensez que ce n'est qu'un cauchemar, pas un problème sérieux.
Cependant, vous rencontrerez parfois votre enfant au lit, apparemment éveillé et très contrarié, peut-être en train de crier et de trembler, les yeux grands ouverts et complètement terrifié. Si vous essayez de le calmer, il ne réagit pas. Dans ces cas, lorsque votre enfant n’est ni éveillé ni cauchemard, nous faisons face à un terreur nocturne. Ce comportement mystérieux et pénible qui apparaît pendant le sommeil est courant au stade préscolaire. Généralement, l'enfant s'endort sans problèmes, mais environ une heure plus tard, il ouvre grand les yeux avec une attitude de terreur. Peut-être même pointer des objets imaginaires, donner un coup de pied au ciel, serrer les bras, pleurer et, généralement, sembler inconsolables.
Maintenant, parfois, il peut être difficile de savoir si l'enfant fait un cauchemar ou une terreur nocturne; nous résumons ci-dessous les différences fondamentales entre l'un et l'autre Qu'est que c'est?
Cauchemar: un rêve qui suscite beaucoup de peur suivi d'un réveil complet. Terreurs nocturnes: un rêve effrayant accompagné d'un réveil partiel que d'une phase de sommeil très profond.
Quand remarquez-vous le phénomène?
Cauchemar: quand c'est déjà arrivé et que votre fils se réveille et vous parle de lui. Terreurs nocturnes: pendant qu'il se déroule et que l'enfant crie et bouge agité; puis il se calme et, à son réveil, il ne se souvient généralement pas de ce qui s'est passé.
Le temps qu'il se passe
Cauchemar: Très tard dans la période de sommeil, généralement entre quatre et six heures du matin, lorsque les rêves sont plus éclatants. Terreurs nocturnes: quand le rêve est très profond; généralement entre une heure et trois heures du matin.
Apparence et comportement de l'enfant
Cauchemar: L'enfant pleure et a très peur après son réveil. Terreur nocturne: s'assied, tremble, fait des mouvements étranges; pleurer, crier, gémir, parler; ses yeux sont grands ouverts, son rythme cardiaque est rapide et il est en sueur; La peur et la confusion disparaissent lorsque l'enfant se réveille.
Réactivité
Cauchemar: Dès qu'il se réveille, l'enfant se rend compte de votre présence et se calme lorsqu'il vous voit ou il peut poursuivre votre recherche de réconfort. Terreur nocturne: L'enfant ne semble pas remarquer votre présence et peut même essayer de vous repousser, en criant et en tremblant encore plus si vous essayez de l'immobiliser.
Se rendormir
Cauchemar: Vous pouvez avoir du mal à vous rendormir à cause de votre peur. Terreurs nocturnes: Se rendormir rapidement sans se réveiller complètement.
Rappel d'expérience
Cauchemar: Il se souvient généralement de ce qu’il a rêvé et peut en parler. Terreur nocturne: Ne vous souvenez de rien de ce que vous avez rêvé, de l'agitation ou des cris.
Cauchemars et terreurs nocturnes Ils disparaissent à mesure que les enfants grandissent. Ce qui est inhabituel pour un enfant d'avoir des cauchemars ou des terreurs nocturnes récurrentes pendant une période prolongée. Si ces épisodes sont très fréquents, consultez le pédiatre. La meilleure stratégie consiste généralement à simplement attendre qu'ils envoient leurs fonds.
