Tous ces virus qui s’accroupissent pour attaquer nos enfants en hiver et nous laissent tous touchés de la maison et la liaison d’un rhume avec un autre pendant des mois ont des ennemis. Et son pire ennemi est notre propre corps et ses défenses naturelles. Voyons comment nous pouvons améliorer les défenses des enfants.
Les virus font partie de notre environnement et il arrive souvent notre état général, notre régime alimentaire, notre humeur et nos mesures de protection logiques ceux qui peuvent obtenir qu'ils ne peuvent pas nous attaquer et que nous les surmontons dès la première attaque, ou que, s'ils parviennent à nous rendre malades, nous les terminons dans les délais normaux que prend chaque maladie.
Il n’est pas nécessaire d’être rempli de remèdes plus ou moins efficaces et plus ou moins naturels qui sont proposés: suppléments, gelées, pilules placebo. Ce qui aidera le mieux nos enfants, c'est que votre système immunitaire est en forme et que, dans la mesure du possible, nous évitons les circonstances favorables à la maladie.
En général, il y a des des lignes directrices qui améliorent les défensesIl y en a d'autres qui empêchent la contagion, mais il y a une chose qui doit être répétée souvent parce que c'est un mythe néfaste auquel beaucoup de gens semblent croire: se gâter toutes les deux fois ne favorise pas les défenses, ni vous exposer à un froid excessif non plus.
Éviter le refroidissement
Autrement dit, le meilleur moyen de donner à nos défenses une chance d'agir est de ne pas les exposer inutilement au travail, car ils ne fonctionneront pas mieux, éviter le refroidissement, bien que nous n’ayons pas à vivre dans une bulle non plus.
Il est nécessaire de se réchauffer suffisamment, sans excès, pour ne pas fumer devant les enfants ou dans les pièces qu'ils vont utiliser même si on ventile, il faut chauffer modérément et éviter les brusques changements de températures.
Il ya des maladies qui ne sont plus une maladie transmise, mais nous parlons plus particulièrement de rhumes, grippes, bronchites et bronchiolites, elles sont causées par des virus qui mutent ou sont très différents et qui ne sont pas évités en étant exposés à des infections précoces. et à plusieurs reprises.
Allaiter le plus longtemps possible
Le système immunitaire des enfants évolue lentement et il existe un produit 100% naturel, sain, parfait, toujours disponible et stérile qui les aide à améliorer leurs défenses et à mieux résister à la contagion. Ce merveilleux produit est gratuit et les enfants peuvent le prendre jusqu'à ce qu'ils le désirent, étant parfaitement normal de continuer à le recevoir jusqu'à cinq ou six ans. C'est, comme vous le supposez, lait maternel.
Le lait maternel a les défenses de la mère et celles-ci sont transmises à l'enfant, et peuvent être considérées comme un vaccin naturel. Ses propriétés, en tant que "médicament" et en tant qu'aliment, ne diminuent pas au fil des années mais s'adaptent aux besoins de l'enfant et concentrent ces propriétés.
L'effet protecteur du lait maternel est évident en ce qui concerne les otites, les maladies respiratoires et gastro-intestinales et, en général, il est lié aux taux inférieurs d'autres maladies telles que l'obésité, la leucémie et le diabète. Le lait maternel est un pari santé.
Pourtant le meilleur conseil pour améliorer les défenses de l'enfant est d'allaiter exclusivement pendant les six premiers mois de la vie, jusqu’à au moins deux ans et continue d’allaiter aussi longtemps que la mère et l’enfant le souhaitent, en se rappelant que le lait maternel s’ajoute à la nourriture, qu’il protège autant d’années que notre fils en prend.
Admission tardive dans les établissements de soins pour bébés
La crèche ou école maternelle Ce sont des ressources essentielles pour les parents qui travaillent et, compte tenu de ce besoin, s’il n’existe pas de possibilités plus personnalisées, peu de choses peuvent être faites.
Il y aura, si l'enfant doit y entrer, compenser leurs dommages avec d'autres stratégies. En fait, les enfants qui vont à la maternelle deviennent statistiquement plus habituels. C’est précisément parce qu’il ya trop d’enfants dans un espace restreint et qu’ils gardent l’air, des surfaces parfaitement hygiéniques sont irréalisables.
Autant les soins et les efforts nécessaires sont mis en place, ils ne sont pas optimaux pour les enfants; ils sont, si possible, meilleurs à la maison et avec leurs parents ou des membres proches de la famille. Ils n'auront pas à être exposés à des soulèvements précoces, au froid, à moins d'attention ou même à la souffrance émotionnelle que certains provoquent une séparation précoce.
Mais, comme je l'ai dit, tomber malade n'est en aucun cas un avantage et ne renforce pas leurs défenses, mais les affaiblit au cours de ces premières années. Les enfants sont malades, il est inévitable qu'ils se touchent avec les mains sales ou pleines de mucus. Les virus ont une fête tous les jours.
Si vous devez aller à la garderie et tomber souvent maladeNous devons vous offrir beaucoup de soin et de soins, et éviter, par tous les moyens, de le prendre jusqu'à ce que vous soyez complètement rétabli afin d'éviter d'infecter les autres ou de faire une récidive. Le reste des mesures de bon sens que nous vous proposons peut également améliorer votre état général et le rendre plus fort contre les infections.
Alors le deuxième conseil serait d'éviter autant que possible ou de retarder autant que possible l'accès à la crèche, à la recherche d’autres alternatives aux services de garde.
Nutrition saine et équilibrée
Notre corps a besoin de nombreuses substances (protéines, hydrates, minéraux, vitamines, fibres et lipides) pour fonctionner sainement et, bien sûr, bonne nutrition Cela aidera à mieux résister à la contagion.
Une quantité suffisante de protéines, de légumes crus et cuits, de fruits, de préférence de grains entiers et de légumineuses, est la base d’un régime complet et équilibré qui rendra les enfants en meilleure santé.
Les sucreries, les jus de fruits, les laits frappés, les brioches, les sucreries et les snaks sont laissés dans le régime alimentaire quotidien, à la fois pour l'excès de sucre ou de sel et pour les graisses de mauvaise qualité. Alors si nous voulons renforcer les défenses des enfants N'achetons pas ces choses-là et rappelons-nous que rien n'est meilleur que le naturel, peu importe le degré d'enrichissement de l'usine.
Air propre
L'air chargé de pollution est un facteur favorisant les infections et les problèmes respiratoires. Pour améliorer les défenses de nos enfants, nous devrions leur donner la possibilité de respirer de l'air frais. Nous devrions essayer de vivre dans des endroits peu pollués ou, au moins, les indemniser autant que possible en les emmenant à la montagne ou dans des endroits où l’air est pur.
C'est aussi pratique ventiler la maison tous les jours et laisser l'air pur après la nuit.
L'hygiène
Une hygiène excessive est nocive pour la peau et peut même prédisposer aux allergies et autres troubles, mais lavez-vous les mains avant et après les repas et chaque fois que nous allons aux toilettes et plus souvent, si possible, prévenir la contagion est une habitude très importante et nous devrions enseigner aux enfants avec notre exemple le plus tôt possible.
Encore une fois, avec l'exemple, il ne vaut pas la peine de leur dire de se laver les mains, nous devons le montrer et également le faire, car si nous ne le faisons pas, nous pouvons être ceux qui les infectent.
Jeu, bonheur, repos et exercice
Les enfants ont besoin de se développer à travers le jouer aussi libre que possible et préserver ce droit est un réel besoin de votre santé émotionnelle et même physique, car c'est la base de votre exercice.
Mais, bien sûr, vous devez aussi courir à l'extérieur, sauter et permettre à votre corps de se développer naturellement de manière harmonieuse, en vous donnant tout l'exercice dont vous avez besoin.
Et en plus, c’est tout aussi important, ils ont besoin de reposer correctementPeu importe que ce ne soit pas au point, ce qui compte, c’est toutes les heures que votre corps vous demande, sans lever de matin, sans cris de nuit, sans avoir peur. Dors, oui, mais dors en paix, accompagné si tu en as besoin et seul si tu préfères. Ils devraient également avoir des périodes de repos libres quand leur corps le demande et peut faire la sieste Quand ils avaient sommeil après avoir mangé.
Et enfin, le meilleur des recettes pour la défense de tous, le bonheur. Bien sûr, nous ne pouvons pas garantir que des choses désagréables ne se produisent pas dans la vie, mais si celui qui est triste, craint ou déprime même sape ses énergies et ses défenses.
Mes recettes pour améliorer les défenses Ils sont simples: allaitement au sein, jeux, plein air, vie saine, hygiène de base, nutrition naturelle et bonheur.
