Il ya quelques jours, après avoir parlé des enfants qui mangent peu, nous continuons avec le Spécial de l’alimentation des nourrissons de Bébés et plus en parlant aujourd'hui de ses contraires, c'est-à-dire les enfants qui mangent trop aux yeux des autres, ou qui mangent trop, mais plus aux yeux, que certains parents ne voient pas d'inconvénient à ce que leur enfant mange autant ou plus qu'un adulte, mais à l'échelle, quand il nous dit que L'enfant pèse trop pour sa taille et son âge.
Je commente cela parce que de la même manière qu'il y a des enfants qui mangent peu et ont un poids parfait, il y a aussi des enfants qui mangent beaucoup, mais beaucoup et qui ont également un très bon poids. Ce sont des enfants avec une constitution mince ou athlétique et avec un métabolisme de base suffisamment élevé pour ingérer de grandes quantités de calories sans prendre de poids.
Cependant, tous les enfants qui mangent beaucoup n'ont pas ce métabolisme et nombreux sont ceux qui commencent à grossir jusqu'à ce que quelqu'un leur dise "Ep, cet enfant devient trop gros", puis doit commencer à regarder tout ce qui est mal fait. redressez-le et essayez d'éviter les éventuels problèmes de santé dus au surpoids.
Un problème qui peut commencer avec la bouteille
Le lait artificiel a les mêmes calories que le lait maternel. Vu sous cet angle, cela n'a pas beaucoup de sens de dire qu'on peut rendre les enfants plus obèses, mais l'un sort du sein de la mère, d'où il faut allaiter pour sortir, et l'autre laisse une bouteille, qui ne nécessite pas beaucoup d'effort Pour le faire tomber D'un, personne ne sait à quel point cela sort et de l'autre, il est facile de le contrôler.
J'entends par là que Il y a beaucoup de bébés qui, en comparaison, boivent plus de lait artificiel au biberon qu'ils n'en boiraient s'ils allaitaient, tout simplement parce qu’il continue de tomber, ils continuent à avaler. Le corps n'est pas stupide et dispose de mécanismes pour essayer de compenser l'excès de nourriture pour éviter de devenir trop gros, mais si un enfant s'habitue à manger beaucoup à chaque tir, on parle couramment de "grossir l'estomac": l'estomac Cela permet de plus en plus de nourriture et le sentiment de satiété prend plus longtemps à arriver.
Un problème qui peut être appris à la maison
Il est recommandé de manger à la demande, parents et enfants, car dans des conditions normales, une personne mange plus ou moins toutes les 3 heures. Comme ça environ 5 repas par jour, ce qui est idéal (mieux vaut peu que peu nombreux).
Pour les horaires, selon la coutume ou pour quelque raison que ce soit, de nombreux adultes continuent à préparer trois repas, le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner, ce qui oblige le corps à manger plus à chaque séance, ce qui facilite la digestion (chaque digestion consomme des calories) et être moins actif après chaque repas (le corps demande du repos à consacrer à la digestion de tout ce qui est entré).
Si les enfants ont des parents qui mangent "peu nombreux", ils finiront par faire comme eux, en suivant des habitudes alimentaires incorrectes qui pourraient les aider à devenir en surpoids. Si aussi la nourriture qu'ils mangent n'est pas assez équilibrée, si elle est très calorique, parce qu'ils arrivent aux repas tellement affamés qu'ils deviennent très chauds (si vous donnez à manger à des aliments affamés, vous préparez des repas plus gras que si vous les préparez en étant rassasiés. ) le problème est résolu, car En plus de manger plusieurs fois et de manger beaucoup, ce qu'ils mangent vous fait grossir.
Et si pour finir ils doivent manger vite, je ne vous le dis même pas. L’une des recommandations pour un régime équilibré est de manger lentement, car 20 minutes après avoir mangé, la sensation de satiété commence à apparaître.
Si, au cours de ces 20 minutes, un enfant a peu mangé, les chances de ne pas être rassasié sont bien plus grandes que si, au cours de ces 20 minutes, il avait déjà pratiquement tout mangé, car la satiété viendrait, simplement, lorsqu'il serait vraiment rassasié.
L'échelle ne ment pas
Le fait qu'un enfant mange beaucoup ne doit pas nécessairement être un indicateur de problèmes. Maintenant, si comme nous l'avons dit, la balance nous dit qu'il y a un excès de poids ou de l'obésité, oui quelque chose doit être fait parce que cet enfant Il mange plus qu'il n'en a besoin.
Il existe des cas dans lesquels les parents insistent pour affirmer que leur enfant ne mange pas autant, que cela a toujours été ainsi, que c'est sa constitution, etc. Certaines raisons peuvent en avoir, car environ 5% des enfants obèses sont à l'origine d'un syndrome, d'un problème hormonal ou d'une lésion du système nerveux. Cependant, les 95% restants le sont tout simplement parce qu'ils mangent plus de calories que vous dépensez.
Tout n'est pas perdu
Le point positif est qu’une fois le problème reconnu (par les pédiatres, mais surtout par les parents et les enfants), les enfants qui mangent trop peuvent commencer à manger un peu moins et prendre moins de poids si des mesures sont prises lorsque respect.
Vous pouvez changer les habitudes, telles que réorganiser les repas dans la journée, le sujet de la télévision peut être contrôlé en mangeant (il y a des enfants qui mangent plus s’ils ont la télévision à l’avant, et d’autres qui mangent plutôt moins), il peut être contrôlé ce qui est acheté dans le supermarché, en commençant à avoir des aliments plus sains dans la voiture et la famille peut commencer à être plus active, à faire plus de sport, à accélérer le métabolisme de base de l’enfant et à brûler, donc plus de calories.
Nous parlerons de tout cela dans les prochains articles de notre spécial Alimentation pour nourrissons. Ne le manquez pas.
