La consommation de liquides dans les plus petits devient très importante en été, lorsque les températures augmentent et que nous devons compenser les pertes les plus importantes tout en maintenant le niveau d'eau dans le corps pour prévenir la déshydratation et les coups de chaleur. Par conséquent, nous allons exprimer aujourd'hui quelques lignes concernant hydratation infantilec'est-à-dire de nos bébés.
De combien de liquide avez-vous besoin quotidiennement?
Les nouveau-nés ont un pourcentage plus élevé de liquide dans leur corps que les adultes, car environ un 75% de votre corps est constitué d'eauPar conséquent, nous devons maintenir cette proportion élevée pour que votre corps fonctionne correctement.
On estime que parmi 0 et 6 mois de vie L’enfant est nourri exclusivement avec du lait maternel ou de l’allaitement artificiel et la consommation d’environ 700 ml de lait par jour.
Parmi les 6 et 12 mois de vie, l’eau ne proviendra pas seulement des boissons mais aussi des aliments solides incorporés dans des aliments complémentaires. Pendant cette période, il est recommandé que les bébés consomment entre 900 et 1000 ml de liquide chaque jour, étant entre 60 et 70% dérivés de liquides proprement dits, tels que jus de fruits, lait maternel ou lait maternisé, ou simplement de l'eau.
Conseils pour prendre soin de l'hydratation des nourrissons
Étant donné que les nourrissons ont une teneur en eau plus élevée dans leur corps et ne sont pas conscients de leurs besoins et qu'il nous est impossible de transmettre le désir de boire, nous, adultes, devons prendre soin de l'hydratation des bébés de la famille.
Pour obtenir une bonne hydratation chez le petit nourrisson, nous recommandons:
- Offrir le coffre à la demande et plus fréquemmentEn plus de fournir un liquide, le lait maternel fournit des sels minéraux et des électrolytes qui empêchent la déshydratation. Si vous allaitez, il n’est pas nécessaire de lui donner de l’eau car le lait maternel est composé à 90% d’eau et suffit à préserver l’hydratation en été.
- S'il est nourri par alimentation artificielle, il est conseillé offrir des bouteilles d'eau supplémentaires, bien que sans forcer sa consommation.
- Préparer le lait maternisé correctement afin de ne pas trop concentrer le lait et de limiter l'offre de liquides et de minéraux dont l'organisme du bébé a besoin.
- Aux enfants qui mangent déjà des aliments solides, offrir plus de fruits et de légumes, ainsi que des soupes froides ou des smoothiess des aliments autorisés, dans le but d’ajouter de l’eau aux aliments qu’ils mangent.
- Offrez de l'eau fréquemment aux bébés qui mangent déjà des aliments solides en plus du lait maternel ou du lait maternisé.
- Évitez les sodas pour s'hydrater pour les enfants, parce qu'ils contiennent également beaucoup de sucre et de calories, ils ont un léger effet diurétique et ne s'hydratent pas comme l'eau.
Avec ces conseils, vous pouvez prendre soin de l'hydratation chez les nourrissons et ainsi, éviter les conséquences que les températures élevées qui caractérisent l'été peuvent provoquer.
