Le défi rhinocéros orange: un défi pour ne plus crier après vos enfants

Dans Bébés et plus Nous avons fait remarquer à plusieurs reprises que les cris laissaient une marque sur la personnalité des enfants, ce qui les affectait également (et je le dis aussi parce que les gens croient que seules les joues affectent) et qu'ils sont le reflet de notre échec en tant que parents et éducateurs. moment. Les cris sont le signe que nous devons nous améliorer et rechercher d'autres stratégies pour élever nos enfants et faire face aux moments où nous nous sentons dépassés.

Le fait est que, même en le sachant, de nombreux parents ont fini par crier plus que nous aurions souhaité, comme je l'ai expliqué il y a quelques jours, alors, pour essayer d'y remédier, vous pouvez rejoindre le défi rhino orange.

Nous avons tous un modèle à regarder

Nous connaissons tous une mère ou un père qui fait preuve d’une grande patience et d’une manière enviable de traiter les enfants, ce qui nous fait penser que «j’aimerais être comme lui», «quelle patience vous avez» ou «j’aurais déjà mis quatre soufflets ".

Il y a ceux qui ont quelqu'un qui est connu comme référence et il y a ceux qui ont même la mère de Caillou, qui, comme je l'ai déjà dit, a une patience infinie pour trouver l'enfant dans la cuisine avec tout le sol sans perdre son calme. J'ai aussi le mien, l'Armando d'il y a quelques années, mon "moi" du passé, sur lequel je dois revenir pour avoir plus de patience et crier moins.

Pour cela, je dois redevenir conscient de ne pas le faire, je dois être clair que mes enfants sont des enfants à abaisser un peu mes attentes et mes exigenceset que je dois créer moins d’obligations personnelles pour ne pas vivre presque toute la journée noyé, en payant avec les enfants, qui le méritent le moins.

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Que ce n'est pas tellement, oeil, que je n'ai pas tellement changé, c'est seulement avant que je n'ai pas crié, et maintenant je l'ai fait à l'occasion. Je ne peux pas les compter, peut-être 5, peut-être 10, mais ces temps ont été plus que je l'aurais voulu, parce que mon souhait est de ne pas crier. Je veux dire, juste leur crier dessus une fois, j'aurai crié une fois de plus à ce que je veux et je pense que je devrais le faire.

Le défi rhino orange

Vous demanderez sûrement: Et qu'est-ce que tout cela a à voir avec un rhinocéros orange? Le rhinocéros orange est le nom d’un site Web créé par une mère américaine qui a quatre enfants de 6, 5 et 3 ans et un de 21 mois, qui ne travaille pas et qui est avec eux. Un jour, il songea à essayer de faire mieux à se rendre compte qu'à la maison, il leur a crié dessus quand il ne savait pas comment traiter les problèmes, mais que dans la rue, il ne l'a pas fait pour éviter les commentaires d'étrangers.

Il pensait qu'il était absurde de s'inquiéter de ce que les étrangers allaient dire et que ce qui le préoccupait vraiment, c'était ce que ses enfants pensaient d'elle, car ce sont eux qui se soucient vraiment de lui et ils ont décidé Relevez le défi d'être 365 jours sans leur crier dessus.

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Comment défier:

  • Soyez clair qu'il y a un problème dans la relation avec vos enfants et ressentez le besoin de changer, ainsi que le désir de le faire en mettant des efforts.
  • Fixer un objectif réaliste, un que nous savons que nous serons en mesure de rencontrer, et ensuite s’il est nécessaire de créer de nouveaux défis. Ça ne doit pas être une année entière, ça peut être une semaine, dix jours, un mois ...
  • Commenter avec des gens, avec votre partenaire, avec vos parents, avec des amis, avec des connaissances sur Internet. C'est le moyen de supposer que vous démarrez le défi et que vous vous sentez obligé de le relever.
  • Rejoignez le groupe Facebook Le défi du rhinocéros orange, où vous pouvez trouver le soutien d’autres pères et mères qui le font également et où vous pouvez également apporter un soutien à d’autres parents, en leur expliquant des stratégies ou un soulagement.
  • Essayez de vous rencontrer un peu, en faisant un journal de cris dans lequel écrire quand vous criez, à qui, pourquoi, et peu à peu pour savoir quelles sont les situations dans lesquelles vous perdez votre sang-froid. Vous pouvez ainsi anticiper, anticiper ces moments et agir avant que la situation stressante ne se produise.
  • Pratique un peu au débutcrier, mais pas à eux. La mère américaine explique qu'au début, elle hurlait partout, mais pas ses enfants (dans les placards, dans la salle de bain, dans les vases, dans les chaussures). Il a réussi à ne pas diriger les cris vers eux. Puis il a crié pour des bruits simples ou des rugissements, qu'il exhalait. Donc, jusqu'à ce qu'il réussisse à contrôler l'envie de crier.
  • Soyez clair sur votre deviseet le répéter si nécessaire: "Je ne peux pas toujours contrôler les actions de mes enfants, mais je peux toujours contrôler ma réaction".
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Pourquoi je ne m'inscris pas

Je vous encourage à vous inscrire au défi, si cela vous aide à crier moins sur vos enfants, si vous vous entendez mieux, si vous allez les affronter moins, si vous allez réduire vos attentes envers eux et que vous allez demande moins, et par là, je veux dire comprendre que pour être des enfants, ils commettent de nombreux échecs involontaires et pour être clair que peu importe combien nous leur expliquons les choses, ils ne seront pas toujours en mesure de prendre les décisions que nous considérons correctes.

Je ne m'inscris pas parce que je me connais. Fixez simplement un objectif, sentez seulement l'obligation de le faire, avec une date, pour perdre tout intérêt (car j'étudiais l'anglais tous les jours, en faisant des leçons et des exercices, et au moment de m'inscrire à un cours et j’avais des exercices obligatoires, j’avais envie de les faire). La motivation vient de moi, c’est moi qui veux changer, je sais que je peux le faire, car comme je l’ai dit plus haut, j’étais déjà comme ça, alors, même si cela ressemble au type «calme, je contrôle», je sais que je peux le faire pour moi-même. Je dois juste chercher le patient Armando à l'intérieur de moi et le faire germer de nouveau en faisant tout ce qui est mentionné dans le paragraphe précédent (crier moins ou rien, changer mes attentes à leur égard, être moins exigeant, les revoir comme des enfants, etc.).

En fin de compte, peu importe la façon dont vous le faites, que vous soyez seul ou que vous participiez au défi. Les bénéficiaires sont vous et vos enfants, qui méritent et ont besoin de comprendre les parents, les patients et les dialogues. Ils auront le temps de rencontrer des personnes moins tolérantes et plus irrespectueuses dans la vie. Ensuite, ils sauront comment les gérer ou, à tout le moins, préciser qu’ils ne méritent pas d’être traités de la sorte, du moins je l’espère.