Créer un environnement organisé, éduquer à l’utilisation du temps libre, générer des habitudes saines, et l’établissement de normes sont des choses que tous les parents peuvent faire à la maison et qui ont un impact important sur le processus d’apprentissage de nos enfants. Mais rappelez-vous que nous devrions donner l'exemple, car rien ne désoriente le plus petit de la maison plus que de dire un mot et d'agir de manière contraire aux faits.
Essayer de nouer des liens avec des enfants, de les écouter, de savoir comment ils se sentent, de s'intéresser à leurs affaires et de jouer avec eux est très sain émotionnellement. Les bonnes habitudes, y compris les habitudes alimentaires, sont apprises. Et il sera beaucoup plus facile de les apprendre si nous le faisons de manière amusante et spéciale pour eux.
Apprendre de bonnes habitudes
Les enfants, même si cela semble être un mensonge, ont également besoin de savoir ce qu'ils doivent faire et ce qu'on attend d'eux. Pour se sentir en sécurité, ils ont besoin de routines. Pour cette raison, il est important que les parents établissent et appliquent des horaires et des règles de comportement, même lors de jeux ou de moments où, en apprenant une habitude, ils peuvent s'amuser.
Il est bon que les enfants aient des horaires pour manger, étudier, faire des activités parascolaires ou les consacrer à des loisirs, et en grandissant, on peut aller en leur confiant de petites responsabilités afin qu'ils participent aux travaux ménagers.
Le faire ensemble avec eux et avec de petits jeux peut le rendre très amusant. On peut aussi jouer avec petits prix qui les motivent à le faire, mais moins il y aura de prix et plus de jeux, plus ils seront heureux de faire les choses eux-mêmes, sans rien en retour!
Nourriture
Voici quelques conseils qui peuvent nous aider à faire du petit déjeuner, du déjeuner ou du dîner un moment beaucoup plus spécial, tout en apprenant de bonnes habitudes alimentaires:
- Éteindre la télé quand on mange
- Ne sautez pas de repas
- Faire un petit déjeuner équilibré
- Mangez sainement avec des horaires fixes pour les repas
- Les parents devraient donner l'exemple. Les enfants apprennent par imitation et voudront faire et manger comme leurs parents
- Il est important que la famille ait l’impression de manger au même moment et de faire en sorte que le repas soit spécial pour eux.
- Partager, au moins une fois par jour, la table familiale
- Planifiez ce que nous allons manger à l'avance
- Profitez de la nourriture en les présentant bien
- Il est également bon que nous puissions présenter la nourriture de façon amusante ou même nous aider à la préparer.
Loisirs et temps libre
- Il est bon que les enfants pratiquent un sport tous les jours ou les encouragent à jouer à des jeux impliquant une activité physique dans le parc, dans l'urbanisation ou même dans la rue.
- Sélectionnez ce qu'ils voient à la télévision
- Rechercher des programmes adaptés à l'âge
- N'abusez pas du temps passé devant la télévision ou les jeux vidéo, rien de mieux que de jouer sans média audiovisuel pour développer d'autres capacités
- Il est bon que nous prenions soin de nos enfants, que nous les écoutions, que nous nous intéressions à leurs affaires et que nous jouions avec eux.
Dormir et se reposer
Pour que les enfants réussissent bien à l'école, ils doivent bien se reposer et dormir les heures nécessaires.
- Ils doivent avoir une routine fixe
- Se baigner et dîner tôt
- Évitez de regarder la télévision longtemps avant le coucher
- Essayez de ne pas faire d'activités très occupées avant d'aller au lit
- Se coucher tôt et lire pendant un moment avant d'éteindre la lumière
- Se lever avec suffisamment de temps pour ne pas se dépêcher et prendre un bon petit déjeuner
Un mode de vie sain et bon dès les premières années de la vie aide à que les enfants consolident leurs habitudes saines cela peut avoir un impact sur une meilleure qualité de vie en général.
