Nous venons de vivre l'une des expériences les plus importantes de notre vie, qui a nécessité neuf mois de changements physiques progressifs et, au moment de l'accouchement, des changements soudains, importants et soudains. Comment se porte physiquement la mère après l'accouchement?
En général, nous pouvons dire que nous avons mal et que nous sommes fatigués, en particulier dans le cas des nouvelles mères et des accouchements longs, et plusieurs facteurs peuvent surcharger notre corps et nous causer une gêne. Voyons quels sont les facteurs qui influent sur l'état physique de la mère après l'accouchement.
Avec l'arrivée du bébé dans le monde, il y a un (nouveau) changement hormonal radical, ce qui chez certaines femmes peut déclencher une carie (physique et psychologique) et même une dépression. Il est fréquent que cette fatigue provoque le sentiment que notre corps n'est pas en mesure d'accomplir la moindre tâche dans le post-partum immédiat. Heureusement, nous retrouverons notre force de plus en plus vite.
Conséquence de ce changement hormonal, nous pouvons également parler d’effets concomitants tels que tension basse (attention aux vertiges la première fois que nous nous levons après l’accouchement), manque d’appétit, dépression, distraction… L’aide du couple ou de la famille proche est importante à surmonter ces nids-de-poule et d’autres dans le post-partum.
Les conséquences physiques les plus difficiles à gérer sont probablement les conséquences possibles. cicatrices sur le périnée (due à une épisiotomie) ou césarienne, avec des points à prendre pour éviter les complications. Les larmes causent également une gêne importante à ce moment-là.
Les hémorroïdes post-partum sont également très fréquentes, car l’effort réalisé lors de l’accouchement, ainsi que l’augmentation du volume des serpents tout au long de la grossesse, rend probable l’apparition de ces hémorroïdes, inflammation des veines du rectum et de l’anus, très gênante. et aggravée par le fait que la mère est susceptible de souffrir de constipation.
Après la naissance, le processus d'involution utérine commence, c'est-à-dire que l'utérus redevient lentement plus petit jusqu'à ce que son état d'avant la grossesse soit rétabli. Ce processus aide les contractions post-partum ou les contractions qui expulsent les lochies. C'est pourquoi nous devrons porter des compresses post-partum pendant quelques jours.
C’est peut-être le stade où plus avoir du mal à m'endormir. Nous venons déjà de la dernière partie de la grossesse avec des difficultés pour dormir et le bébé a besoin de notre attention et de nos soins à toute heure du jour ou de la nuit car il ne comprend toujours pas les horaires. De plus, notre corps ne s’ajuste probablement pas correctement en raison d’éventuelles incisions ou hémorroïdes. Ensuite, il est probable que la fatigue soit exacerbée par le manque de repos et de sommeil.
La montée du lait est un mécanisme naturel après l'accouchement, ce qui pourrait causer une gêne à la mère par la vascularisation des seins, telle que douleurs à la poitrine, brûlures, tendresse ... Heureusement, ce sont des sensations que toutes les mères ne perçoivent pas comme telles. douleur, et ils passent très vite.
Le ventre après la livraison est comme un sac fraîchement vidé qui ne revient pas à sa place (cela prendra du temps). Ceci, qui est un processus absolument normal, peut inquiéter certaines mères qui, influencées par les médias et le contenu "rose", estiment qu’il est normal d’être géniales quelques jours après l’accouchement.
Le corps de la femme qui vient d'avoir un bébé il faudra beaucoup de temps pour retrouver son apparence avant la grossesse. Il nous reste plusieurs kilos même si le bébé n’est plus en nous: beaucoup de liquides retenus, de lochies… le corps va se remettre petit à petit, mais il ne faudra même plus que quelques mois si nous menons une vie saine.
Après l'accouchement, les muscles abdominaux sont affaiblis, ce qui aggrave les problèmes de constipation (et par conséquent les hémorroïdes). De plus, le plancher pelvien est également très détendu, il est donc conseillé de continuer avec des exercices post-partum, tels que le kegel, bénéfiques pour cette région.
La nourriture et les exercices physiques (lorsque notre corps le permet, et progressivement) se combinent pour retrouver progressivement notre poids précédent (ou au moins nous approcher suffisamment). Le bien-être physique nous aidera également à être meilleurs émotionnellement.
N'exigez pas trop de nous-mêmes à ce stade d'importants changements physiques (et psychiques), demandez l'aide de nos proches lorsque nous le jugeons nécessaire et fuyons l'isolement, en discutant avec ces personnes et avec d'autres mères récentes de tout ce qui nous arrive conseils pour faire face à une meilleure post-partum.
Rappelez-vous que le bébé est déjà là, que nous apprenons à le connaître petit à petit et que ce n'est qu'une question de temps avant que tout paraisse beaucoup plus simple. L'état de notre corps après la naissance Il se normalise aussi progressivement pour l'aider.
Photos | Mike Renlund et Mothering touchent Flickr-CC Chez les bébés et plus | La plupart des femmes souffrent de troubles post-partum, de l'augmentation du lait après l'accouchement, comment éviter les problèmes?, Qu'est-ce que la quarantaine?
